Espacio para actividad física del Club Sociedad Alemana de Gimnasia en Olivos 

SPINNING FUNCIONAL

Es un método de ciclo indoor que aporta una serie de beneficios tanto físicos como psicológicos.

Beneficios:

- Mejora el ritmo cardiaco y disminuye la presión arterial.

- Ayuda a reducir el estrés y aliviar tensiones, reduce los niveles de cortisol.

- Ayuda a perder grasa, dependiendo de la intensidad es posible quemar hasta 700 kcal en una sesión.

- Mejora la resistencia tanto aeróbica como anaeróbica

- Tonifica piernas, glúteos y abdominales

- Fortalece los huesos y las articulaciones

FITBALL

Es un elemento de entrenamiento de resistencia alternativos a las pesas. Permite fortalecer la musculatura de todo el cuerpo sin impacto ni cargas y desarrolla el equilibrio.

Algunos pros de ejercitarse con Fitball:

- Involucra a múltiples grupos musculares

- Pérdida de peso

- Fortalece el núcleo del cuerpo

- Fortalece los músculos abdominales y de la espalda.

- Mejora el equilibrio

- Mejora la coordinación

- Aumenta la fuerza del tronco

- Aumenta la resistencia a las lesiones.

- Agudiza la anticipación y la conciencia.

- Mejora los reflejos.

FREESTYLER

Consiste en una plataforma con bandas elásticas adicionadas, las cuales pueden sujetarse a brazos y piernas para realizar variados movimientos que permiten actividades aeróbicas a mayor intensidad o efectuar ejercicios para tonificar al mismo tiempo que se queman calorías.

Beneficios:

- Tonificación inmediata de los músculos

- Trabajo efectivo sobre la zona de la faja abdominal

- Ayuda a perder grasa